著者 | 芳須 勲 |
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発売日 | 2013.07.05発売 |
販売価格 | 1,100円(本体1,000円+税10%) |
登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介します。
品種 | 書籍 |
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商品ID | 2813043380 |
ISBN | 9784635043380 |
ページ数 | 128 |
判型 | B6判 |
※お電話でのご注文:ブックサービス(楽天ブックス) 0120-29-9625 (9~18時/土日祝日も受付)
※在庫切れの場合は、何卒ご容赦ください。
スポーツの経験がなくても、体力に応じてマイペースで楽しめるのが登山です。
日常生活にちょっとした運動を取り入れ、食生活を工夫することで、登山をより快適に楽しめる「登山ボディ」を手に入れることができます。
さらに、普段の運動と週末の登山を続けることで、登山ボディを維持し、メタボもロコモティブシンドロームも予防することができます。
また、何歳になっても登山は続けることができるのです。
登山ガイド・管理栄養士・健康運動指導士の3つの顔を持つ著者が、無理なく始められる「登山のためのカラダづくり」の方法をわかりやすく紹介しています。
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